Découvrez la Méditation
Pour transformer votre mal-être en bien-être
La Méditation ?
Méditer est un état de présence à soi, dans l’instant présent. « Un moment de qualité ».
Pourquoi ?
La Méditation permet de s'extraire de l'enfermement émotionnel stressant. Elle aide à repositionner les priorités dans un esprit clair, un corps détendu et un comportement adéquat avec soi et par conséquent avec autrui.
Pour qui ?
La Méditation est accessible à toute personne en recherche de soi, d'apaisement face aux difficultés émotionnelles, au mal-être quotidien, aux peurs, aux phobies, à l'angoisse, aux inhibitions, à l'anxiété, à la fatigue et aussi aux problèmes corporels.
Comment ?
La Méditation ne se résume pas à se dire, « je vais méditer » et rester dans une sorte d'état indéfini. Et, ce notamment face à un stimulus, qui déclenche une forte émotion. Méditer implique de connaître une méthode qui permet de la pratiquer correctement afin d'obtenir les résultats escomptés. Je propose un apprentissage des bases de la méditation sur trois séances individuelles.
Quand ?
Durant la phase d'apprentissage, il est préconisé un atelier d'une heure par semaine.
Les bienfaits de la Méditation ?
Elle permet la diminution de la pression, une synchronisation des hémisphères cérébraux, un intellect plus efficace, un accroissement de la créativité. Un meilleur sommeil, un réveil plus agréable avec un dynamisme réel. Un état constant d'humeur, de calme et de paix en soi. Moins d'anxiété, d'angoisse, plus d'énergie et de clarté d'esprit dans les activités quotidiennes. Diminution du stress, de la tendance à la colère et à la dépression, Les conflits relationnels quels qu'ils soient, se désamorcent plus facilement. La confiance s'installe en soi, au fur et à mesure, naturellement.
Le résultat ?
Il est rapide, dès le premier atelier.
Une fois que vous avez conscience de ne pas être victime des circonstances mais seulement de vos propres pensées, le paysage tout entier commence à changer. Comme s'il y avait plus de temps et d'espace. La vie peut alors être expérimentée telle qu'elle est. Comme une générosité extraordinaire. Quand cette générosité commence à se refléter en vous, votre vibration de cœur rayonne même dans vos plus petit gestes.
Je souhaite à chaque personne de révéler et de donner le meilleur d'elle-même, d'être autonome, libre de toute dépendance pour avancer sur son chemin, un pas après l'autre.
Méditer est un état de présence à soi, dans l’instant présent. « Un moment de qualité ».
Pourquoi ?
La Méditation permet de s'extraire de l'enfermement émotionnel stressant. Elle aide à repositionner les priorités dans un esprit clair, un corps détendu et un comportement adéquat avec soi et par conséquent avec autrui.
Pour qui ?
La Méditation est accessible à toute personne en recherche de soi, d'apaisement face aux difficultés émotionnelles, au mal-être quotidien, aux peurs, aux phobies, à l'angoisse, aux inhibitions, à l'anxiété, à la fatigue et aussi aux problèmes corporels.
Comment ?
La Méditation ne se résume pas à se dire, « je vais méditer » et rester dans une sorte d'état indéfini. Et, ce notamment face à un stimulus, qui déclenche une forte émotion. Méditer implique de connaître une méthode qui permet de la pratiquer correctement afin d'obtenir les résultats escomptés. Je propose un apprentissage des bases de la méditation sur trois séances individuelles.
Quand ?
Durant la phase d'apprentissage, il est préconisé un atelier d'une heure par semaine.
Les bienfaits de la Méditation ?
Elle permet la diminution de la pression, une synchronisation des hémisphères cérébraux, un intellect plus efficace, un accroissement de la créativité. Un meilleur sommeil, un réveil plus agréable avec un dynamisme réel. Un état constant d'humeur, de calme et de paix en soi. Moins d'anxiété, d'angoisse, plus d'énergie et de clarté d'esprit dans les activités quotidiennes. Diminution du stress, de la tendance à la colère et à la dépression, Les conflits relationnels quels qu'ils soient, se désamorcent plus facilement. La confiance s'installe en soi, au fur et à mesure, naturellement.
Le résultat ?
Il est rapide, dès le premier atelier.
Une fois que vous avez conscience de ne pas être victime des circonstances mais seulement de vos propres pensées, le paysage tout entier commence à changer. Comme s'il y avait plus de temps et d'espace. La vie peut alors être expérimentée telle qu'elle est. Comme une générosité extraordinaire. Quand cette générosité commence à se refléter en vous, votre vibration de cœur rayonne même dans vos plus petit gestes.
Je souhaite à chaque personne de révéler et de donner le meilleur d'elle-même, d'être autonome, libre de toute dépendance pour avancer sur son chemin, un pas après l'autre.